帥氣的小王長的好像「花輪」，而且他身邊還有一個粉可愛的「櫻桃小丸子」哦! 呵呵!! 可惜沒拍到>_<
自從去年6月莫銘其妙生了一場大病，開刀完後，我就立志要讓自己變的強壯，於是在去年的10月1日就去健身房報名參加2年的健身會員，原本預計六個月讓要讓自已變成大隻佬… 如下圖(哈哈哈…)
結果練到現在已經過了10個月了，也只胖了兩公斤回來… >__<
本想請個教練，逼自己每週至少練三天，而且每次都要有效果的練(因為有時候太累會偷懶，重訓次數做得不夠就自己休息…導致成效不彰)，但是一個教練每小時都要加收 1500元，這樣子就要多付好幾萬元，我覺得實在不想花這個錢~ 那該怎麼辦?
因為小時候我就很喜歡看健身比賽，看著參賽者身上肌肉一塊一塊，就覺的帥氣十足! 對我來說，那真是男人中的男人啊!! 哈哈! 這次有機會去拜訪「小王」，小王是健身中心的業務，他們教練是在業界十五年以上經驗的資深健身教練，也是許多大明星的健身顧問，剛好那些明星之中，有幾個壯碩身材的男明星就是我之前有持續在注意的，所以我就和小王討論了兩個小時之後，詢問了價格和訓練方式，我覺得還不錯，於是我馬上就下了一個決定：
未來的三個月，我要跟著小王的教練好好學習，讓自己每星期撥出三個晚上的時間，配合飲食，把自己徹底練成精壯的體格，並且保持這樣的好身材直到…一直 到死為止 >_< 哈哈!!
要撥出每週三個晚上的時間來運動，對某些人來說，可能會覺得浪費時間，但是對我來說(尤其是去年經歷了開刀的經驗之後) ，我寧可減少工作量，把時間拿去照顧自己的身材! 因為健康的身體和強健的體格，是我的自信心來源。有好的體格，穿什麼衣服都好看! 我很喜歡那種走起路來抬頭挺胸，雄赳赳氣昂昂的氣勢! 而不是事業有成，卻挺著一個大啤酒肚的中年男子。
許多人都有錯誤觀念，以為健身若不持續，就會變成垮掉的肥肉，事實上，如果你原本是瘦子，利用健身長出來的是肌肉，若不持續健身，其實肌肉就會消失，你會變回瘦子! 相對的，如果你是胖子，健身會消除你的脂肪，如果不持續，易肥的體質又會開炲堆積脂肪，那你就會變回胖子。
健身可以讓胖的人變瘦，讓瘦的人變胖，一旦不練，就是打回原形! 而不是因為練壯了之後不再練就會垮掉!! 肌肉只會消失，不會有垮掉這種事!!
看看上面這張照片，不要一直拿自己老了會變得如何如何來當做不練身材的理由，其實健身這種運動，可以持續到老，只要好好保健，就會延緩老化，讓我們的骨骼和肌肉都能維持良好的功能。
其實，要練成大隻佬是非常困難的一件事，不是你想練就可以練得那麼大隻，我的願望也不大，只要能夠變的像Rain一樣就可以了，哈~~~ 接著就期待我未來三個月的改變吧!!
對了，有沒有志同道合的朋友要一起來練身體的? 可以一起來完成夢想哦! 我可以幫忙引薦，會有折扣價 ^_^
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劉奶爸的網路創業私密日記 